Статья о том, как хронически напряженные мышцы могут привести к болям в шее и спине, и как изменение позы может помочь снять боль. Объясняется, как мышечные зажимы приводят к образованию шлаков и постоянной боли, и как улучшение кровотока может помочь справиться с этой проблемой.

Премьера клипа Ярослава Сумишевского на песню 'Облаком по небу'. В песне рассказывается о том, что восемнадцать лет - это мало, но именно столько осталось герою песни. Он верит, что они еще вернутся, как журавлиная стая, и пока летит облаком по небу, над землей.